Un florilège de rêves
Fin février j’organisais, pour la première fois, un cercle de rêve éveillé libre et un atelier détente-relaxation pour découvrir ce qu’est le rêve éveillé libre. Ces moments collectifs ont été riches de la diversité des imaginaires, des inconscients, des vécus de chacun… Un beau florilège de ce qui peut se passer la première fois, avec différents types de rêves. Mais pour tous, une reconnexion à ses besoins du moment !
Un premier rêve
Un premier rêve est, parfois, un tour d’horizon de ce que notre inconscient veut améliorer chez nous. Il peut s’agir de réminiscences de traumatismes ou simplement de fonctionnements qui nous empêchent de nous épanouir ! Comme si notre inconscient faisait un tour de nos connexions neuronales et allait identifier là où des neurones ont cessé de créer des connexions. Parce que nous avons pour une raison ou une autre été empêchés. C’est là où nous souffrons. Or l’inconscient n’a qu’une intention : nous permettre d’aller mieux ! Le rêve éveillé lui permet alors de dé-figer ce qui s’est bloqué à un moment donné ! De nouvelles connexions sont possibles. C’est ce que l’on appelle la plasticité neuronale. Le rêve éveillé permet de soigner la ou les raisons de ces blocages.
Se ressourcer
Un rêve peut aussi être un moment de ressourcement où vous allez chercher à vous reconnecter à un lieu ou un moment de vie qui vous a été particulièrement agréable. Vous allez le revivre psychiquement pour vous reconnecter aux émotions positives que vous aviez ressenties à ce moment-là… Car vous ne conservez pas en vous seulement le vécu négatif lié à des traumatismes, vous enregistrez aussi l’effet des émotions positives ! Et ce, sans notion de temps : ce qui est très ancien peut être plus présent pour vous que du vécu récent. Le lieu ressource ramène à un moment agréable que vous pouvez aussi appeler de manière consciente, si vous en avez besoin.
Avancer dans ses projets
Se faire du bien c’est aussi se permettre d’avancer dans ses projets, dans sa vie, dans son évolution vers soi, dans sa reconnexion à l’enfant qu’on a été et qui a pu être perturbé par les injonctions parentales, sociétales, etc. Apparaissent alors dans les rêves ce que Georges Romey, créateur de la méthode du rêve éveillé libre, appelait un franchissement de seuil et ce que Jung analysait via les chakras dans le processus d’individuation.
Photo (c) Gwen Lucas Atelier détente-relaxation pour Propuls’Rézo
Des symboles qui parlent de vous
Le rêve est une dynamique de reconnexion neuronale qui se traduit dans les rêves par une histoire et une symbolique qui montrent le mouvement. Elles expliquent ce que l’inconscient traite : un traumatisme, le lien à ses parents, à son féminin, son masculin, son ombre, son masque (la persona chez Jung)… Et d’autres montrent la dynamique, le mouvement, parfois les défenses ponctuelles… Certains symboles ont plusieurs significations. Et parfois ils nous sont propres ou sont communs à une majorité d’entre nous. A l’image du lutin qui peut symboliser le mouvement mais aussi la mort.
Le corps s’exprime
Preuve du mouvement psychique, le corps peut s’exprimer en rappelant une douleur oubliée ou en insistant sur une douleur bien présente. Ce qu’alors on a rêvé est un indicateur de ce qui ne va pas et comment ça se traduit dans notre corps (article à venir sur « Le corps se souvient » du Dr Arthur Janov). Le rêve peut alors mener à une prise de conscience d’un lien entre l’esprit et une douleur physique. C’est la force du rêve éveillé libre que de travailler les deux simultanément. L’un étant essentiel à l’autre.
Lâcher-prise…
Mais parfois, les défenses ne permettent pas de se libérer et de lâcher prise… En séance individuelle, je peux vous accompagner plus longtemps ou différemment pour faciliter cet abandon. En collectif, je ne peux que laisser faire. Mais ça ne veut pas dire que ça ne marchera pas la prochaine fois ! Tout le monde peut rêver…
A contrario, le lâcher-prise est parfois tellement fort qu’il peut aussi mener à s’endormir… Quand le stress vous en empêchait, le moment est bienvenu ! Ce qui peut se passer en collectif mais qui ne peut se produire en séance individuelle, puisque seul.e avec le.a thérapeute, vous dites ce que vous voyez au fur et à mesure. Ce qui, a priori, empêche de s’endormir.
Le rêve éveillé c’est se libérer, quitter des connexions neuronales trop souvent sollicitées et emprunter d’autres chemins qui permettent de prendre du recul, de voir les choses sous un autre angle. Et a minima, il est une invitation au lâcher-prise momentané bienvenu et à l’évasion… intérieure ! Celle qui permet de se reconnecter à ses besoins du moment, qu’ils soient liés à l’enfance ou à ses projets de l’année à venir !