Écoutez votre inconscient !
Si vos fonctionnements vous pèsent ou si vous ne cessez de répéter les mêmes schémas ou les mêmes relations inadaptés, il est temps pour vous d’écouter votre inconscient. Pour comprendre ce qui guide vos choix de vie et surtout les faire évoluer. Car vos décisions ne sont ni totalement objectives, ni le fruit du hasard, mais dirigées par votre inconscient. D’abord pour masquer quand c’est nécessaire, puis pour révéler quand ça n’est plus adapté… Car votre inconscient ne vous veut que du bien. Alors écoutez-le !
Votre inconscient vous protège…
Tout au long de notre vie, notre inconscient nous protège… Face à un événement trop douloureux et insupportable, il prend la relève et enfouit le traumatisme : nous « oublions » ! Ce qui peut nous mener jusqu’à la dissociation ou le clivage en cas de psychotrauma lourd. De la même manière, face à une répétition de situations désagréables et perturbantes, notre inconscient met en place des stratégies pour faire face et gérer nos émotions, à hauteur du préjudice subi. En particulier, jusqu’à l’âge de 3 ans, alors que notre néocortex n’est pas arrivé à maturité et que ce qui est jugé ridicule par un adulte peut être inquiétant pour un enfant.
… Et vous permet de vous adapter
Si, enfant, vous avez intégré que telle ou telle situation engendrait du mal-être, vous évitez ce type de situation, à l’âge adulte. Ou, a minima, vous mettez en place des stratégies d’adaptation. A l’image de l’attachement évitant qui s’installe en réaction à une réponse inadéquate des adultes. Ces adaptations se poursuivent, même quand le « danger » n’est plus là. Et ce que vous avez vécu comme désagréable, voire grave, continue d’influer sur vos modes de fonctionnement et de guider vos choix d’adulte. Ils découlent de ce que vous devez réparer. Vous restez guidé.e par des adaptations anciennes et vous réagissez selon ce que vous avez vécu, vos ressentis, depuis le début de votre vie.
Ces adaptations deviennent limitantes
Ces stratégies ou défenses qui nous ont construits, finissent par nous limiter, voire nous rendre malheureux… Non seulement nous agissons selon des injonctions que nous ne comprenons pas consciemment, mais, en plus, nous le faisons parfois au détriment de ce qui est bon pour nous aujourd’hui. Nous agissons en dépit de qui nous sommes intrinsèquement. Qui plus est, les émotions liées aux psychotraumas et événements passés, limitent l’exploitation de nos potentiels. Car une partie de nos capacités reste inexplorée, inexploitée, étouffée par tout ce que notre inconscient a « engrammé » de négatif.
Pourquoi accéder à son inconscient ?
Accéder à son inconscient permet de nous révéler ce qui guide notre vie en dépit de nous-même. En prenant conscience de ce qui était inconscient, nous pouvons reprendre pleinement conscience de nos besoins, de nos attentes et avancer plus libre dans la vie. En nous allégeant de nos douleurs passées, nous avons la capacité de redevenir nous-même et d’exploiter tout notre potentiel. Pour cesser d’agir et de voir la vie au travers de nos blessures d’enfance. Accéder à notre inconscient est libérateur et épanouissant !
Écoutez votre inconscient !
L’inconscient masque pour vous protéger, mais quand il veut libérer, c’est aussi pour votre bien. Et dès qu’il en a l’occasion, il vous parle. Selon différentes méthodes : lapsus, actes manqués, envies, rêves nocturnes, émotions face à une situation dans un film, dans un livre, une chanson qui vous trotte dans la tête, des flashs ou reviviscences… Il peut aussi s’exprimer au travers de symptômes : un bouton au milieu de la figure, un microbe qui vous immobilise et vous oblige à vous occuper de vous-même, un accident qui vous permet d’arrêter le travail que vous ne supportiez plus… Tout parle de vous et de votre inconscient. D’une manière plus ou moins facile à identifier.
Les thérapies
La psychothérapie permet d’accéder à tout ou partie de son inconscient. Les thérapies psychanalytiques, psychologiques, dont les TCC (comportementales et cognitives) vous accompagnent pour comprendre, découvrir ce qui vous mène. L’hypnose peut s’attaquer aux symptômes et l‘EMDR, à un psychotrauma, déjà identifié, pour s’en libérer. Le rêve éveillé libre, quant à lui, explore en profondeur, tout ce qui vous entrave, toutes les raisons de vos (dys)fonctionnements. Y compris tout ce dont personne n’aurait idée ! Il permet de revisiter vos vécus anciens et de provoquer une prise de conscience, contrairement au rêve nocturne. Il est d’ailleurs révélateur de voir qu’une personne qui fait du rêve éveillé, voit automatiquement ses rêves récurrents changer…
Accéder à soi à son rythme
Le rêve éveillé libre permet d’accéder à toute une part de vous enfouie, inexplorée et revisite les moments douloureux et les émotions associées que vous avez accumulées au cours de votre vie. Mais au bon moment, avec un rythme adapté. Il va là où vous êtes prêt.e à aller au bon moment. C’est lui qui décide ! Donc ce qui doit devenir conscient pour votre mieux-être viendra. La méthode respecte la capacité de chacun.e à évoluer, car c’est l’inconscient lui-même qui décide comment et à quel rythme vous avancerez dans votre découverte de vous-même. L’inconscient ne doit pas être craint : s’il vous perturbe, s’il vous « parle » c’est pour votre bien !